ディープセラピーヨガは、
ヨガブロック・ヨガクッション・ブランケットなどのサポートアイテムを使いながら、体ひとつでは引き出しきれない深いリラックスへ導くヨガです。

通常のヨガでも、最後のシャバーサナー（屍のポーズ）で十分なリラックス効果を得ることができます。

しかし、ディープセラピーヨガでは、さらに一歩奥へ。

道具に身を委ねることで、
がんばらなくても自然に力が抜けていく。
支えられている安心感の中で、体も心もゆっくりほどけていきます。

過緊張をゆるめる時間

現代の私たちは、無意識のうちにずっと力が入っています。
・肩や首のこわばり
・浅くなった呼吸
・止まらない思考


リラクゼーションポーズでは、
ブロックやクッションに体を預けながら、
「何もしない時間」を丁寧に味わいます。
普段、過緊張している体と頭の中をいったん空っぽにして、
じっくり、じんわり、
内側からゆるんでいく感覚を育てていきます。


いわゆる、、、リストラティブヨガと言われているヨガです🧘✨️

一人につき たくさんのヨガプロップスを使うヨガは、珍しく なかなか開催している場所はないかと思ってます。

こちらのレッスンで、今まで味わったことのないリラックスを体験してみましょう！

本日のレッスンのリラクゼーションポーズは、足を高くして休んでいきました。足を高くすることで、下半身に蓄積された、体の老廃物や 体液を心臓部へ戻し、高い疲労回復効果を期待できる ポーズとなってます♪