こんなお悩みありませんか？
そんな方におすすめです♪
『ほぐす』(筋膜リリース)と
『巡る』(ヨガ)の相乗効果で
身体が『変わる』
まずは、ストレッチポールやボールで、筋膜の萎縮や癒着をほぐし、身体の張りやこり、痛みを和らげていきます。自分でも気がついていない深層部をほぐします。激しい運動ではありませんが、普段、動かさない深層部を動かしていくので、体がポカポカと暖かくなっていきます。
またヨガで、気持ち良く体を動かし、更に血流・老廃物を流します（巡る）
丁寧にゆっくり動くので、初心者の方も安心してレッスンにご参加頂けます
定期的なご参加で、肩・腰などの不調、不定愁訴を改善していきましょう
長年凝り固まった体の深層部を『ほぐし』、その老廃物を『流す(巡る)』ことで、初回レッスンを受けたお客様からは、好転反応の話を度々聞きます。
当日は多めに水分補給（体外へ排出）し、ゆっくりお休みください
どんなに元気に動けても、年齢とともに体は痛みやすく、疲れやすくなるのは誰しも同じです。インストラクターも例外ではありません。
痛みやすくなった筋肉・靭帯・関節を、どのようにケア、メンテナンスしていけば良いか？
こうして、自分の体を実験材料にしながら生まれたのが、「筋膜リリース＋ヨガ」
お客様から、嬉しいご感想を頂く度に、「インストラクターをやっていて良かった」と感じます。
是非、体験レッスンにお越し下さい.˖⋆
肩、腰にアプローチして、凝り・張り・痛みを『ほぐします』
ヨガのやさしいポーズで、ほぐした身体の老廃物を『流します(巡る)』
深層部を『ほぐす』ことで、可動域が広がり、身体が動かしやすくなります
まずは体験レッスンへお越しください
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