デスクワークの方向け
パーソナル・レッスン
デスクワークの慢性的お悩み、
肩こり・腰痛・姿勢の為の
オリジナル・レッスンを
作ります
ヨガ ❘ ピラティス ❘ 筋膜リリース
放置していませんか？
その“慢性的な不調”
肩コリ・腰痛・姿勢改善
に特化した
パーソナルケア
長時間のデスクワークや日々のクセにより、気づかないうちに体は固まり、不調が積み重なっています。
お悩みにあったアプローチで、体はきちんと整え直すことができます。本来の正しい姿勢は、無理なくラクで美しい。姿勢を改善することで、慢性的な お悩みも根本的に解決していきます。一人ひとりの状態に合わせたケアで、腰痛や肩こり、姿勢の悩みにアプローチします。
パーソナルレッスンはオンラインでご自宅から受講可能。
さらに、火曜・土曜開催のグループレッスンにもオンラインでご参加いただけます(オブザーバー)
※お客さまのケースの詳細は、こちらから➤
こんなお悩み、
ありませんか？
✔座りっぱなしで体がガチガチ
✔腰痛や肩こりが当たり前になっている
✔疲れが抜けにくくなってきた
✔姿勢の崩れ(老け感)が気になる
✔何をしてもスッキリしない
お困りごとの原因は様々。原因に応じて、ヨガ・ピラティス・筋膜リリースの3つでアプローチするから、より効果を感じていただけます
パーソナルとオブザーバー(グループ)をバランス良く組み合わせることで、無理なく体が変わります
モデルケースの一例
例えば、、、
月会員で
【パーソナル2回＋オブザーバー2回】
の場合
・パーソナル・レッスン
｜整える
あなた自身の姿勢や動きの癖を見極め、肩・腰に負担のかからない体の使い方へ。あなたに合ったオリジナルレッスンをお伝えします
・オブザーバー(グループ)
｜ほぐす
ヨガ・筋膜リリースで緊張をゆるめ、疲れをリセット
｜鍛える
ピラティスで体幹を強化し、崩れない体へ
シャイン⸝⋆の強み
① 今の体に合わせたオーダーメイド指導
お体のご状況とご要望を見極めながら、無理なく段階的に整えます
⇒運動が苦手な方でも安心してスタートできます
② パーソナル×オブザーバーで変化を実感しやすい
整える・ほぐす・鍛えるをバランスよく行い、効率よく体が変わります
⇒バランスの良いメンテナンスが、健康への近道
③ 肩コリ・腰痛に特化した根本アプローチ
痛みを緩和すると同時に、「肩・腰に負担をかけない体の使い方」を身につけていきます
⇒ 根本的な姿勢改善
④ 腰痛・姿勢改善に必要な体幹を鍛えます”
ほぐすだけでなく、支える力(体幹)まで育てます
⇒日常生活でも活かせる体幹作り
⑤ 都度予約OKで不規則な生活にも対応
⇒夜勤や忙しい方でも続けやすい
腰痛改善・習慣作り、更には動ける体を目指しましょう！
スケジュール
パーソナルレッスン（1回60分、ZOOM）は【完全予約制】です。主に 月曜・水曜・木曜（午前・午後） にご予約いただけます
※インストラクターの都合で、お休みをいただく日があることをご了承ください
※夜間・土日に、パーソナル・レッスンをご希望の方はご相談ください
料金
◯月会費 25,000円
【パーソナル4回＋オブザーバー4回】
◯月会費 13,000円
【パーソナル2回＋オブザーバー2回】
◯月会費 7,000円
【パーソナル1回＋オブザーバー1回】
◯単発 7,000円
◯入会金 5,000円
※翌月振替は、ありません
※パーソナル・オブザーバーは、共に1レッスン60分です
※オブザーバー・レッスンとは?? 対面グループレッスン（火曜・土曜開催）をオンラインでご受講いただけるレッスンです。詳細はこちらから➤
ご予約について
◯レッスンは完全予約制です。体験レッスン後のご予約は、下記のレッスン予約ボタンからお願いします
◯ご予約はできるだけ早めにお願いします。また、キャンセルされる場合も、わかった時点で、早めにご連絡いただけると助かります
↓↓↓ご入会後の↓↓↓
キャンセルについて
〇前日20時まで⇨キャンセル料なし キャンセル用のURLから、キャンセル処理をしてください(レッスン確定後の案内メールに、貼り付けてあります)
〇前日20時〜当日⇨キャンセル料あり キャンセル料⇒単発料金、もしくはパーソナル１回分消化
体験レッスンを
ご受講いただいた方に…🌸
三大特典
1.姿勢診断
立位のクセを確認して、今の姿勢の状態をお伝えします
2.あなただけのロードマップ作成
お悩み・ご希望・今のお身体の状態を総合的に判断して、今後の体作りの見通しをお伝えいたします
3.入会金半額
体験レッスン 当日にご入会 いただいたお客様に限り、入会金を半額にします
※体験レッスンご希望の方は、こちらから➤