筋膜リリース＋ヨガ
まずは、ストレッチポール等で、筋膜の萎縮や癒着をほぐし、身体の張りやこり、痛みを和らげていきます
激しい運動ではありませんが、血行が良くなり、体がポカポカと暖かくなっていきます
またヨガで、体を動かし、更に血流・老廃物を流します（巡る）
丁寧にゆっくり動くので、初心者の方も安心してレッスンにご参加頂けます
定期的なご参加で、肩・腰などの不調、不定愁訴を改善していきましょう
筋膜リリースで『ほぐし』、
ヨガで『流す』
二つの相乗効果で、身体が『変わる』
✧サプリ・市販薬...色々試したけど、肩・腰の不調、身体のダルさが抜けない...
✧整体やマッサージで、一時的に楽になるものの、頻繁に通うことで出費がかさむ…
✧ヨガや筋トレをハードにこなす余力がない…
長年凝り固まった体の深層部を『ほぐし』、その老廃物を『流す(巡る)』ことで、初回レッスンを受けたお客様からは、好転反応の話を度々聞きます。
当日は多めに水分補給（体外へ排出）し、ゆっくりお休みください
どんなに元気に動けても、年齢とともに体は痛みやすく、疲れやすくなるのは誰しも同じです。インストラクターも例外ではありません。
痛みやすくなった筋肉・靭帯・関節を、どのようにケア、メンテナンスしていけば良いか？
こうして、自分の体を実験材料にしながら生まれたのが、「筋膜リリース＋ヨガ」
お客様から、嬉しいご感想を頂く度に、「インストラクターをやっていて良かった」と感じます。
是非、体験レッスンにお越し下さい
①肩、腰にアプローチして、凝り・張り・痛みを『ほぐします』
②ヨガのやさしいポーズで、ほぐした身体の老廃物を『流します(巡る)』
③深層部を『ほぐす』ことで、可動域が広がり、身体が動かしやすくなります
✧背筋がスッと伸びるようになった
✧腕が上がるようになった
✧ぐっすり眠れるようになった
✧前向きな気持ちになった
✧視界がすっきり
✧身体が軽くなった
まずは体験レッスンへお越し下さい
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