ここ数日で急激に暑くなってきましたが、皆様お元気で過ごされてますか?

末っ子は、障がい故なのか?、温度調整が苦手なようで、、、熱中症になりやすい、体調を崩しやすい傾向にあります。あまり無理はさせず、意識的に涼しいところでゆっくり過ごします！

皆様もくれぐれもお気をつけください✩⡱


さて、今日は表題の通り、ヨガマットについて少しお話しさせてください

お客様から、どんなヨガマットを選べば良いか??ご質問いただくことも度々です

そこで今日は、私の体験から感じられる、マットの良し悪しをお伝えできたらと思います☝️✨

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マットの良し悪しに差が出てくるのは、、、ヨガが中級弱程度までできるようになってきた頃です（イメージはヨガを始めて2〜3ヶ月が経過した頃、立位のポーズができるようになる頃です♪）

そのタイミングで、肘・膝・腰などに違和感を感じるお客様が一定数いらっしゃいます
ヨガのテクニックが身についてきても、体へは意外と負担がかかっていたりするものです…

そんなお客様のマットを見ると、薄かったり、安価なものだったりすることが度々…

そんな方には、痛みの症状をお伺いし、筋膜リリースで丁寧にケアをし、少しだけ良いマットの購入をお勧めしています

かつての私も、同じような経験があります

私の場合は、太もも裏のハムストリングからお尻辺りに違和感があり、その違和感をほってヨガを続けた結果、痛みに変わっていきました。取れるポーズにも制限が出てきました💦

そんな時、半信半疑で某ヨガブランドの良いマットに切り替えたところ、『初めて』使用した時から、すぐに痛みがなくなりました（！）

ゆえに、体験時に、マットのご相談を頂いたお客様には、おすすめをお伝えしています(^^)♪

もし ヨガマットについて、詳しく聞きたい方は、気軽にお声掛け下さい♪

そして皆様と、いつまでも元気にヨガや ピラティスができたらと思っております(^^)

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました

今日も皆様にとって、良い1日になりますように .ꕤ*･ ゜ﾟ   ･.