昨日もレッスンにお越しいただいた皆様、お疲れ様でございました🌷✨️

土曜日9時30分開始のオリジナルレッスンでは、みっちりヨガをさせていただきました🧘✨️

私自身、インストラクターになったきっかけは「ヨガ」です

ヨガで気持ちよく体を伸ばし、動かすことで、ハードではあったものの、、最後のシャバーサナで訪れる心地のいい疲労感がクセになり、レッスンに足繁く通いました

最近、筋膜リリース + ヨガ、ピラティスもいいけど、

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やっぱりヨガやりたいな𓂃𓈒𓏸
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という気持ちが増しまして、、、

この度、月に1回「ベーシックヨガ」を開催する運びとなりました

レッスンでは、

〇深く呼吸すること
〇気持ち良く身体を伸ばすこと
〇後屈で背骨を気持ち良く反ること
〇体の重だるさを、汗をかいてすっきりさせること
〇最後のシャバーサナで、リラックスすること

を大切にしていきます⸝⋆

興味ある方は、是非お越しください(*^^*)