今日の「Deep Therapyヨガ」では、
お客様から「自分の中の緊張をリリースできた」とうれしい感想をいただきました。

このクラスでは、体だけでなく心にも働きかける“セラピー”の要素を大切にしています。
ただストレッチするだけでは届かない深い部分の緊張を、ヨガブロックやクッションなどの補助具を使いながら、少しずつ丁寧にほどいていきます。

60分間の中で、ずっとリラックスしているわけではなく、中盤では汗ばむ程度にしっかりと体を動かす時間も。

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緩める・動かす・また緩める——
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この「緩急の流れ」が、心身のバランスを整える大きなポイントです。

レッスン後の穏やかな表情を見るたびに、
ヨガが持つ“癒しと再生の力”を改めて感じます🌸



気になる方は 体験レッスンにお越しくださいᯓ★