初めまして、HARUKAと申します

私には、３人の子供がいます。末っ子は障がいを持って生まれました。当時、出産子育てに追われ、自分の時間を全く持てず、精神的にも肉体的にも追い詰められた時期がありました

そんな時、ヨガを通して、、、

リラックスすること
頭を空っぽにすること
体を動かすこと
汗をかくこと
今にフォーカスすること
深い呼吸を行うこと
瞑想すること
滞った気（エネルギー）を循環させること

上記の大切さを学んでいきました

不思議なもので、体が整うと、次第に心も前向きになり、周りの状況は何も変わらないのに、私自身の物事の受け止め方が変わりました

またヨガを伝えていく中で、元気な身体を維持する為には、体幹（インナーマッスル）を鍛えることが大切であると考え、ピラティスを学びました

そして、長い子育て期間は、私の腰・肩・腕・脚に負担をかけ、「メンテナンスも大事」と言う想いから、筋膜リリースを学びました

以上の私の経験から、ヨガ・ピラティス・筋膜リリースを融合したオリジナルレッスンが出来上がっていきました

初回カウンセリングでは、お一人お一人のお体の状況やご要望をお伺いし、レッスンを提供できたらと思います

ここから繋がる新しい出会い….*･ﾟ‥
皆様にお会いできることを、楽しみにしてます

Message

日々たくさんの情報や刺激に触れ、過緊張の状態にあるのが私たち現代人だと言われてます。そんな状態で、私達は「感じる」ことさえ、鈍化しているかもしれません

ヨガ＆ピラティスは、言わば「感じる練習」それは過去でも未来でもなく、「今」の自分の心と体にフォーカスしていくこと

ヨガやピラティスを通して、なりたい自分、やりたい事をイメージ(⋆⸜SHINE⸝⋆)しながら、楽しくレッスンにご参加頂けたらと思います

保有資格、経験etc

✧資格
・全米アライアンスヨガ ryt 200
・ピラティスインストラクター
✧経験
複数の某スタジオにて、ヨガ・ピラティス・ 筋膜リリースのレッスンを担当
✧得意とするレッスン
・リラックス系ヨガ
・根本的改善を目指すピラティス
・体の張り・凝り、違和感に対応した筋膜リリース