初めまして、HARUKAと申します

私には、３人の子供がいます。末っ子は障がいを持って生まれました。当時、出産子育てに追われ、自分の時間を全く持てず、精神的にも肉体的にも追い詰められた時期がありました

そんな時、ヨガを通して、、、

リラックスすること
頭を空っぽにすること
体を動かすこと
汗をかくこと
今にフォーカスすること
深い呼吸を行うこと
瞑想すること
滞った気（エネルギー）を循環させること

上記の大切さを学んでいきました

不思議なもので、体が整うと、次第に心も前向きになり、周りの状況は何も変わらないのに、私自身の物事の受け止め方が変わりました

またヨガを伝えていく中で、元気な身体を維持する為には、体幹（インナーマッスル）を鍛えることが大切であると考え、ピラティスを学びました

そして、長い子育て期間は、私の腰・肩・腕・脚に負担をかけ、「メンテナンスも大事」と言う想いから、筋膜リリースを学びました

以上の私の経験から、ヨガ・ピラティス・筋膜リリースを融合したオリジナルレッスンが出来上がっていきました

初回カウンセリングでは、お一人お一人のお体の状況やご要望をお伺いし、レッスンを提供できたらと思います

ここから繋がる新しい出会い….*･ﾟ‥
皆様にお会いできることを、楽しみにしてます

Message

日々たくさんの情報や刺激に触れ、過緊張の状態にあるのが私たち現代人だと言われてます。そんな状態で、私達は「感じる」ことさえ、鈍化しているかもしれません

ヨガ＆ピラティスは、言わば「感じる練習」それは過去でも未来でもなく、「今」の自分の心と体にフォーカスしていくこと

ヨガやピラティスを通して、なりたい自分、やりたい事をイメージ(⋆⸜SHINE⸝⋆)しながら、楽しくレッスンにご参加頂けたらと思います

先生って、元気で明るいですね

3人のお子様がいるんですか？
しかも一人は障がいを持ってらっしゃる？そんな子育てをしているようには到底思えません


そんな風に驚かれることが度々あります


確かに、レッスンをやっている時の私は、とても楽しくやってます


しかし、、、いつも明るくて元気で、ポジティブな私が、全てではないです

日常生活では、末っ子のことで、ほぼ毎日誰かしらに頭を下げ、子育てにイライラして、末っ子のてんかんに、胸が締め付けられるように心配をしたり、、、控えめに言っても、色々あります😅



ただ、もうだめかもしれない。と思ってしまう時は…人より多くシリアス


それでも今日まで こうしてやってこれたのは、

綺麗事や、とってつけた言葉ではなく


／／／
支えてくれる人がいたからです
もうだめだと思った時には、必ずサポートがありました
＼＼＼


そしてもう一つは、


／／／
泣きたい時は涙が枯れるぐらい…声を出して泣いてきました
＼＼＼



そうやって、どん底を何度も何度も味わいながら、今日までやってきました


大げさに聞こえますか?
色々な状況をご経験された方には、確かに大げさに聞こえるかもしれません


でも、これが私のリアルです
今も、日常では日々戦っています


だからこそ、インストラクターという仕事に感謝を持ってお仕事をしております


私に会いに来てくださったお客様に、感謝してます


当たり前は、決して当たり前じゃないということを、何度も何度も思い知らされました



だからこの日常が、愛おしく、それが言動となり、お客様には「明るく元気」にうつるのだと思います(笑)


とは言え、「末っ子を授かる前」も「今」も心配する量は、さほど変わりありません

昔の私はなんだかんだ格好つけて、悩み事を生み出しておりました(笑)



変わったことは、、、

昔よりも幸せのバーは下がったかもしれませんが、幸せを感じる回数が10倍多いことです

これは、間違いなく断言できますね(^^)


人生って不思議ですね𓂃𓈒𓏸
だから面白い

もうだめだと思った先に、意外と幸せが見えてきたりするもんです

保有資格、経験etc

✧資格
・全米アライアンスヨガ ryt 200
・ピラティスインストラクター
・現代靈氣ヒーリング　レベル1、2、3

✧経験
複数の某スタジオにて、ヨガ・ピラティス・ 筋膜リリースのレッスンを担当

✧得意とするレッスン
・リラックス系ヨガ
・根本的改善を目指すピラティス
・体の張り・凝り、違和感に対応した筋膜リリース